медицинский сайт для вас

Как сохранить потенцию?

Любимая женщина появляется перед вами в умопомрачительном пеньюаре. Она наклоняется, страстно целует вас и увлекает в спальню.
У вас учащаются пульс и дыхание, весь организм приходит в боевое состояние. Но еще быстрее, чем вы успеете произнести слова: «Запуск отменяется!», ваша ракетная установка превращается в подобие трясущейся желеобразной массы.
Ох! Конечно, вы слышали, что подобное хоть однажды случается с каждым мужчиной, поэтому вам остается только пожимать плечами. Ваши попытки остаются неудачными, и даже если ваши усилия, наконец, увенчаются успехом, поддерживать эрекцию вам покажется тяжелее, чем втащить пианино на третий этаж.
Врачи считают, что до тех пор, пока дело ограничивается единичными случаями неспособности к возникновению и сохранению эрекции, хотя это и может вас раздражать, не следует сильно беспокоиться по этому поводу.
«С возрастом мужчине требуется больше времени для достижения эрекции, а также больше физических и психологических способов стимуляции для ее поддержания. Если мужчина отмечает непостоянные эрекции и начинает беспокоиться по этому поводу, ему грозит психологическая импотенция, потому что он неспособен понять, что его тело стареет», — говорит доктор Роджер Креншоу.
Когда вам немногим больше 20 лет, вы никогда дважды не задумываетесь над своей эрекцией. Но когда вы медленно приближаетесь к 40 годам, ваши сексуальные возможности становятся менее предсказуемыми. Конечно, это может вызывать огорчение и депрессию у некоторых мужчин, потому что для них это приближение возможности присоединиться к 10 млн. американцев, которые, по оценкам врачей, являются импотентами. Это значит, что в 75% своих попыток совершения полового акта, они неспособны к достаточной для этого эрекции. «Я встречал мужчин, которым было бы легче смириться с потерей ноги, чем с импотенцией», - говорит доктор Креншоу.
В действительности немногие мужчины на четвёртом и пятом десятках лет становятся импотентами. Существует много способов, позволяющих вам быть уверенным в том, что с вами такого не произойдёт в этом возрасте. Но даже если вы уже страдаете половым бессилием, вам следует знать, что во многих случаях от этого можно излечиться.
Как сохранить потенцию.
Если раньше врачи рассматривали импотенцию исключительно в качестве психологического расстройства, в настоящее время считается, что в семи из десяти случаев в основе импотенции лежат физические причины. К ним относятся диабет, нарушения функции щитовидной железы, атеросклероз или повреждения полового члена. Приём некоторых препаратов, употребление алкоголя, курение и психологические факторы, к числу которых относятся депрессии, стресс и тревога, могут усугубить данное расстройство.
Уменьшение напряжения полового члена бывает связано с нарушением Притока крови по тем или иным причинам. В результате уменьшается возможность достижения эрекции, говорит доктор Джон Малкехай.
Но если вы будете следить за собой, ваши сексуальное влечение и возможность совершения половых актов сохранятся до позднего возраста, считает доктор Джофф Кури.
«Теоретически не существует причин, которые могли бы вызвать изменение потенции по мере старения человека», — говорит доктор Кури. По его | нонам, ему известны мужчины, которые после 80 лет все еще способны продолжать половую жизнь 3 раза в неделю. Общим для всех этих мужчин является то, что они беспокоились о своем здоровье и заботились о себе лучше, чем большинство остальных.
Чтобы в вашей интимной жизни все было в порядке, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями.
Бросьте курить. Курение влияет на проходимость артерий сердца. Поэтому с полным основанием можно считать, что подобное действие оно оказывает и на сосуды, снабжающие кровью половые органы. В настоящее время курение рассматривается как важный фактор расстройств эрекции. 11ервые признаки этого вредного влияния курения появляются приблизительно в 40 лет. Поэтому немедленно бросайте курить, советует доктор Креншоу.
Как можно быстрее начинайте заниматься физкультурой. Чем лучше ваша спортивная форма, тем успешнее ваши интимные отношения и тем дольше сохранятся ваши сексуальные возможности. Об этом свидетельствуют результаты исследований, предпринятых учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего. В них принимали участие две группы мужчин. 78 человек, ранее не занимавшихся физкультурой, приступили к занятиям аэробикой. Они занимались физическими упражнениями в течение часа от 3 до 5 раз в неделю. Мужчины другой группы с такой же частотой совершали простые прогулки. Каждый из них вел дневник своей сексуальной активности. Оказалось, что у мужчин, занимающихся аэробикой, показатели сексуальной активности значительно улучшились, в то время как у мужчин из другой группы изменились мало.
Не имеет значения, какой вид физических упражнений вы для себя выберете. Важно, чтобы вы занимались хотя бы 20 минут не менее 3 раз в неделю. Хорошие результаты дают бег, плавание и гребля, говорит доктор Креншоу.
Откажитесь от жирной пищи. Ваш рацион должен содержать ограниченное количество жира. В этом отношении снова можно повторить то же положение, что благоприятно для сосудов сердца, то хорошо и для кровоснабжения половых органов.
Д-р Кури считает, что для сохранения потенции нужно употреблять пищу с низким содержанием жира. На долю жира должно приходиться около 20% всего запаса калорий. Если дневное количество калорий равно 2500, то количество жира в пище должно составлять 50 г. Чтобы вам было легче соблюдать необходимы правила питания, читайте надписи на ярлыках, обращайте внимание на продукты с низким содержанием жира, избегайте жареной пищи, переходите на употребление обезжиренного молока и ежедневно употребляйте хотя бы 5 блюд из овощей и фруктов. Кроме этих продуктов дополнительно можно употреблять одно блюдо, содержащее 90 г рыбы, птицы или красного мяса.
Приведите в порядок свою талию. Лишние килограммы могут стоить вам потери нескольких сантиметров важного для вас органа. По данным неофициального опроса, проведенного доктором Малкехай, у мужчин, страдавших избыточным весом, с уменьшением его на каждые 14 кг отмечалось увеличение размеров полового члена на 2,5 см. Может быть, это покажется достаточным побудительным мотивом для подобной разгрузки при нарушении потенции. За счет снижения веса уменьшается риск повышения кровяного давления и диабета, а эти заболевания также снижают способность к эрекции.
Будьте осторожны при употреблении некоторых лекарств. Сотни препаратов из-за своего побочного действия могут приводить к импотенции. К ним относятся диуретики, некоторые антидепрессивные и психотропные средства. Поинтересуйтесь у врача или работника аптеки, не вызовет ли тог или иной препарат нарушений сексуальных функций.
Ограничьте прием алкоголя. Алкоголь угнетающе действует на рефлекторную деятельность, в том числе и на половые рефлексы. Кроме нарушений, возникающих непосредственно во время совершения полового акта, при длительном потреблении алкоголя в большом количестве могут происходить изменения в яичках. В результате уменьшается выработка муже кот полового гормона — тестостерона и как следствие — нарушение равно не сия между содержанием этого гормона и химическими веществами в головном мозге. В итоге возникают нарушения процесса эрекции. Доктор Розенталь, автор книги «Секс после 40 лет», считает, что нужно ограничиться приемом двух баночек пива или двух бокалов вина в день. Если у вас отмечаются какие-либо расстройства сексуального характера, прекратите прием алкоголя на три месяца и посмотрите, поможет ли это.
Будьте осторожны во время полового акта. Одной из распространенных причин импотенции является повреждение хрящевой ткани полового члена, считает доктор Ирвин Гольдштейн. «При повреждении фиброзного стержня полового члена нарушается способность к эрекции. Он может лопнуть таким же образом, как покрышка колеса при резком въезде на тротуар», — говорит он. Наиболее ранимым является такое положение, когда женщина находится наверху. Половой член может выскочить из влагалища, и женщина в этот момент может прижать его своим тазом. Повреждения полового члена и яичек могут возникать при неправильном положении во время полового сношения, падении с велосипеда и ударов в промежность.
Освободитесь от других забот.
Даже при правильном питании и прекращении курения у вас могут возникать расстройства эрекции. В подобных случаях это может происходить из-за гнева, стресса или других психологических факторов, считает доктор Креншоу. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этими проблемами.
Постарайтесь правильно оценить характер своих отношений. Часто ваши интимные отношения зависят от того, как складывается ваша жизнь в целом за пределами этих отношений. «Если ваши отношения с женщиной складываются не лучшим образом, признаки импотенции можно рассматривать как сигнал предупреждения о том, что у вас что-то не так. В таком случае вам нужно попытаться найти объяснение этого», — говорит доктор Херб Гольдштейн, автор книги «Психология мужчины».
Оставьте свои эмоции за дверью спальни. Гнев может подавлять сексуальное возбуждение, считает доктор Домина Реншоу. Типичным примером подобного типа расстройств является случай, когда мужчина имел неприятные объяснения с бывшей женой в связи с намерением навестить своего трехлетнего сына. Эта беседа оставалась в его сознании весь вечер.
«Моя подруга была очаровательна и находилась в хорошем настроении, — рассказывает он. — Но я не мог думать ни о чем другом, кроме того, как Преодолеть сопротивление моей бывшей жены. В таком состоянии у нас с моей подругой ничего не получилось».
Если что-то вывело вас из себя или вы пребываете в состоянии фрустрации, обсудите свои проблемы с партнером до того, как вы окажетесь в спальне. Если что-то будет мучить вас, ваша способность к эрекции окажется блокированной.
Попытайтесь реально оценить свои возможности, Вы должны осознать, что не Можете состязаться с собой в возрасте 20 лет. Ваши возможности в спонтанных проявлениях сексуального характера становятся более ограниченными хотя бы только из-за того, что вы стали благоразумнее, ответственнее, а ваши интересы — более разнообразными. К тому же у вас могло прибавиться других забот и стрессов, говорит доктор Джек Джеффе. «Чтобы избавиться от препятствий в нормальных сексуальных отношениях, не полагайтесь на счастливый случай. Вам нужно делать все необходимое, уточнять конкретные дни, обсуждать свои потребности и многое другое», — говорит он.
Чем вам может помочь медицина.
Если у вас периодически возникают нарушения потенции, во многом вам могут помочь урологи и специалисты, занимающиеся терапией сексуальных расстройств. Если у вас имеются расстройства психологического характера, вам могут помочь специальные консультации. Для лечения расстройств, в основе которых лежат физические нарушения, существует ряд методов, в число которых входят лечение с помощью различных препаратов и имплантация протезов.
Применение иохимбим гидрохлорида (йокон) —- препарата, получаемого из коры африканского дерева, повышает потенцию в одном из трех случаев. Для достижения положительного эффекта необходимо лечение в течение восьми недель. При этом методе, однако, отмечаются побочные явления в виде тошноты, головокружения и раздражительности.
Врач может назначить вам также препараты папаверина и простагландина для самостоятельных инъекций непосредственно в половой член. После инъекций этих препаратов, расширяются сосуды полового члена, что позволяет поддерживать эрекцию в течение 3-х часов после эякуляции. Естественно, перспектива втыкания иглы в любимый орган вряд ли кого-нибудь обрадует. Но эта процедура является менее болезненной, чем, укус пчелы. Ее отрицательным последствием является продолжительность эрекции в течение четырех часов и вследствие этого возможные повреждения полового члена. Один из ста мужчин, использующих такие инъекции, может столкнуться с подобными проблемами. В случае продолжающейся в течение трех часов эрекции можно принять таблетку для уменьшения кровенаполнения половых органов. В состав препарата входит 30 мг вещества с эфедриноподобным действием (сулафед). После сужения сосудов происходит уменьшение полового члена, объясняет доктор Креншоу. Если, несмотря на прием препарата, эрекция не прекращается в течение часа, немедленно обратитесь к врачу или в кабинет неотложной медицинской помощи.
Кроме медикаментозных средств можно использовать вакуумные приборы. Их действие основано на удалении воздуха при помощи насоса из пластиковой вакуумной трубки. Создающееся в ней отрицательное давление стимулирует приток крови к половому члену и вызывает эрекцию. Большинство мужчин, которые пользуются эти методом, затем надевают резиновое кольцо на половой член у его основания, что препятствует оттоку крови.
«Если у мужчины возникает тревога, связанная с эрекцией, он может воспользоваться прибором. Через минуту после образования вакуума наступает эрекция. Таким образом, он уменьшает свою тревогу, экономит время и деньги, которые могли бы понадобиться для терапии», — говорит доктор Креншоу.
Кольцо необходимо удалить спустя 20—30 минут. В противном случае могут возникнуть повреждения полового члена.
Для обеспечения эрекции можно также хирургическим путем установить гибкие или полужесткие протезы. В пятидесяти процентах случаев при имплантации этих устройств через пять лет часто требуется их хирургическая корректировка.